El kayak se desarrolló a partir de las canoas. Los primeros pueblos en utilizar kayaks fueron los esquimales en América del Norte. Los primeros kayaks estaban hechos de pieles y huesos de animales, y algunos fueron cuidadosamente tallados en árboles enteros. .
Más tarde, el “padre del kayak moderno”, el escocés John McGregor,
Se construyó un kayak “Nob Noi” de 4 metros de largo, 75 centímetros de ancho y 30 kilogramos de peso.
Y viajó a zonas marítimas como Gran Bretaña, Francia, Alemania y Suecia,
Hasta el momento, el kayak tiene una historia de más de 100 años.
El kayak es un deporte acuático con gran valor de ejercicio, que pertenece a las pruebas de velocidad y resistencia.
Hay muchos beneficios para las personas:
- La participación frecuente en kayak puede mejorar eficazmente las funciones del sistema cardiovascular y respiratorio,
Aumente la capacidad pulmonar, desarrolle la fuerza muscular total del cuerpo y las cualidades de resistencia.
- El kayak puede ejercitar la coordinación corporal.
El proceso de movimiento del kayak necesita transmitir la potencia a las extremidades a través de los grupos de músculos alrededor de la articulación cintura-pelvis-cadera, y debe hacer que todo el cuerpo se coordine y ejerza fuerza, confiando en la rotación de la articulación de la cadera para impulsar la cintura. ejercer fuerza sobre la paleta.
Es necesario mantener el kayak avanzando de forma constante y a gran velocidad sobre el agua en un estado muy desequilibrado.
Este desafío ejercita al máximo la coordinación y el equilibrio de las extremidades.
- El kayak es el ejercicio de musculación de espalda más eficaz.
Las personas delgadas con omóplatos salientes parecen poco atractivas porque los músculos de la parte superior de la espalda están demasiado débiles. En la vida diaria, algunas personas tendrán una joroba con el pecho contra el pecho y algunas molestias en la columna están relacionadas con la falta de fuerza de los músculos de la espalda. Participar en kayak puede moldear una espalda plana y hermosa, que también es muy adecuada para las mujeres.
- El kayak favorece el desarrollo de la concentración.
Durante el ejercicio se requiere una estrecha combinación de fuerza y movimientos técnicos, lo que obliga a los deportistas a controlar bien y rítmicamente sus movimientos. Ya sea relajación, coherencia, gran escala o rapidez, equilibrio, flexibilidad, etc., los deportistas necesitan concentrarse y mantener una cierta perseverancia, lo que es muy bueno para el desarrollo de la concentración del deportista.
- El kayak ejercita la resiliencia de las personas.
En el proceso de remar, a veces se pueden encontrar situaciones inesperadas como turbulencias, curvas cerradas y cantos rodados. Estos desafíos pueden ejercitar la resiliencia de las personas. Los kayakistas experimentados pueden afrontar muchos problemas con calma y tranquilidad.
- El kayak promueve el desarrollo de la capacidad de trabajo en equipo.
Hay 2 o 4 personas jugando a los kayaks. Varios atletas deben moverse al unísono antes de avanzar para mantener un progreso rápido y fluido. En este proceso el trabajo en equipo es muy importante.
Dicho todo esto, lo más importante es que Kayak Sport mola, ¿lo hay?
Imagínese corriendo río abajo en medio del agua... ¡es tan genial!
Ahora muchos campamentos en todo el país tienen proyectos de kayak,
¡Ten la oportunidad de experimentar el kayak!
Puedes traer a tu familia contigo.
