Tabla de paddle y kayak
Las tablas de remo se ponen de pie y los kayaks se sientan. El remo requiere más equilibrio y fuerza central, y el kayak requiere más fuerza y coordinación en la parte superior del cuerpo.
La tabla de remo usa remo doble y los kayaks normalmente usan remo de doble pala.
La técnica de brazada de la tabla de remo es más elegante y la técnica de brazada del kayak es más rápida.
Tanto las tablas de remo como los kayaks tienen una distinción entre tablas duras y tablas inflables, pero la corriente principal es la versión inflable de la tabla de remo y los kayaks de plástico duro.
Las tablas rígidas y los kayaks rígidos son más estables y duraderos, mientras que las tablas de remo inflables y los kayaks inflables son más livianos y portátiles.
Tanto la tabla de remo como el kayak se pueden usar para actividades en aguas tranquilas o en movimiento, pero las tablas de remo son más adecuadas para juegos individuales basados en experiencias y los kayaks son más adecuados para juegos en grupo.
Consejos para la tabla de paddle:
- Sosteniendo la paleta : Levante la paleta por encima de la cabeza con ambas manos y las articulaciones del codo formen un ángulo de 90 grados. En este momento, la distancia entre las dos manos es la distancia óptima de remo. La paleta debe estar perpendicular a la superficie del agua y el mango debe estar paralelo a la superficie del agua.
- Remando en el agua : El ancho de la mano que sostiene el premio es aproximadamente el ancho de los hombros y el lado derecho es el primero en acariciar. Cuando la mano está hacia abajo, la parte superior del cuerpo gira naturalmente hacia la derecha y la mano izquierda se endereza aproximadamente a la altura del hombro y se estira sobre el casco hacia la derecha. Cuando el lado derecho flota hacia atrás, el cuerpo gira naturalmente hacia la izquierda, luego la mano izquierda entra al agua, la mano derecha se mueve sobre el casco hacia la izquierda y usa los pedales para aumentar la fuerza. Al devolver el premio, la altura de las hojas del premio no debe exceder la altura de los hombros.
- Torneado : Hay dos métodos, uno es de barrido, es decir, hacer un trazo en forma de arco en el lado que desea girar, de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante; el otro es timón, es decir, cuando se quiere girar dar un golpe en sentido contrario, de atrás hacia adelante o de adelante hacia atrás.
- Balance : Al estar de pie, mantenga las rodillas ligeramente flexionadas, el cuerpo relajado y el centro de gravedad en las plantas de los pies. Utilice la zona lumbar y los músculos centrales para controlar el equilibrio, no los brazos ni las piernas. Si sientes que te vas a caer, puedes utilizar el premio para apoyarte en el agua.
Consejo para kayak:
- Posición sentada : Siéntate en la cabina del barco, con las piernas estiradas o ligeramente flexionadas y las plantas de los pies sobre los pedales. Mantenga la espalda recta o ligeramente hacia adelante, no se incline hacia atrás. Sostenga la paleta de una o dos hojas con ambas manos, con los brazos separados a la altura de los hombros.
- Ataque : Utilice la zona lumbar y el tronco para rotar, no solo los brazos. Rema la hoja premiada en el agua en un ángulo de 45 grados con respecto a tu cuerpo. Empuje el mango firmemente y retraiga el mango del otro lado al mismo tiempo. Saque la hoja premiada del agua y repita la acción anterior.
- Girar : Hay dos métodos, uno es de barrido, es decir, hacer un trazo en forma de arco en el lado que desea girar, de adelante hacia atrás o de atrás hacia adelante; el otro es timón, es decir, cuando se quiere girar dar un golpe en sentido contrario, de atrás hacia adelante o de adelante hacia atrás.
