Jouer au paddle board
Le paddle board n'est pas difficile et, comme la plupart des choses, vous devez acquérir un peu de talent pour tirer le meilleur parti de ce sport. Apporter le bon équipement et apprendre à pagayer correctement sont les clés pour profiter du paddle board.
Avant d'entrer dans l'eau
- Connectez la dérive à la planche à pagaie.
- Pour déterminer la longueur de pagaie qui vous convient, placez-vous sur une surface plane, tenez la poignée de la pagaie avec vos mains levées au-dessus de votre tête et tout droit à un angle de 45 degrés, ce qui correspond approximativement à la longueur de pagaie dont vous avez besoin. Lorsque vous pagayez, vos rames doivent être immergées dans l'eau et les pales sont sous la surface de l'eau, vous devrez donc peut-être ajouter 3 à 5 cm pour garantir un ramage en douceur.
- Connectez votre corde de pied à l'anneau en D, ce qui protégera mieux votre sécurité.
- Portez un gilet de sauvetage.
- Vérifiez et apportez tout votre équipement requis et vos effets personnels nécessaires.
Dans l'eau
Jouer au paddle board Comment se tenir debout sur son paddle board
- Placez-vous au centre du paddle board, en utilisant la poignée au centre du paddle board comme point de référence.
- Placez vos genoux des deux côtés de la poignée, placez-vous face à la tête du paddle board, assurez-vous de vous tenir des deux côtés de la poignée et gardez vos jambes écartées à la largeur des épaules.
·Nous suggérons aux nouveaux paddle boarders de rester dans cette position et de secouer un peu la pagaie. Gardez votre centre de gravité bas, ce qui vous aidera à vous habituer au paddle board. Il sera beaucoup plus facile de démarrer le mouvement à partir des genoux. - Assurez-vous que vos rames sont orientées dans la bonne direction. assurez-vous que ce panneau est tourné vers l'avant.
- Quand vous vous y habituerez, vous pourrez essayer de vous lever. Posez vos pagaies sur la planche et pagayez verticalement avec les deux mains. Placez vos pieds là où se trouvaient vos genoux auparavant et utilisez vos mains pour stabiliser votre corps.
- Accroupissez-vous les pieds au niveau des genoux et levez-vous à l'aide de pagaies. Trempez la pagaie dans l'eau pour aider à maintenir l'équilibre.
Quand vous vous y habituerez, vous pourrez essayer de vous lever. Posez vos pagaies sur la planche et pagayez verticalement avec les deux mains. Placez vos pieds là où se trouvaient vos genoux auparavant et utilisez vos mains pour stabiliser votre corps.
Accroupissez-vous les pieds au niveau des genoux et levez-vous à l'aide de pagaies. Trempez la pagaie dans l'eau pour aider à maintenir l'équilibre.
Comment un novice se lance-t-il dans le paddle ?
- Lors de l'utilisation, mettez vos mains sur la pagaie. Lorsque vous pagayez sur le côté droit de la planche, la main gauche doit reposer sur la poignée en haut de la rame avec une légère courbure du coude. La main droite se trouve à peu près au milieu du manche de la pagaie, avec le bras droit. Lorsque vous pagayez sur le côté gauche de la planche, inversez simplement la position de vos mains, avec votre main droite sur le dessus de la pagaie et votre main gauche au milieu.
- Trempez doucement la pagaie dans l’eau à environ 1 m devant vous. Lorsque vous tirez la pagaie vers l'arrière, vous la poussez vers le bas au lieu de la sortir de l'eau. Poussez la pagaie dans l’eau et le courant la poussera vers l’avant.
- Lorsque la pagaie est à peu près alignée avec vos pieds, vous pouvez la sortir de l’eau. Soulevez et avancez la pagaie et replongez-la dans l’eau. (répétez cette action)
- Lorsque la tête du paddle board commence à s’écarter du parcours, déplacez simplement votre pagaie et répétez le même mouvement de pagayage de l’autre côté du paddle board.
Comment tourner rapidement ?
Les virages de base sont des mouvements simples et faciles à maîtriser. Du côté où vous souhaitez tourner, pagayez deux fois en arrière, puis passez de l’autre côté et pagayez deux fois en avant. Si votre pagaie n'a pas atteint l'angle de virage souhaité, répétez cette étape jusqu'à ce que la pagaie se dirige dans la direction souhaitée.
Jouer au paddle board, ce n'est pas être parfait, c'est s'amuser. Nous voulons que tous les planchistes s'amusent sur l'eau
